呼吸練習(xí)
基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)

        脊柱前凸造成的腰椎過(guò)度彎曲與下腹部薄弱相符。下面的延長(zhǎng)呼氣練習(xí)可以幫助喚醒腹橫肌與盆底的連接。延長(zhǎng)呼氣的另一個(gè)益處是自主自發(fā)加深吸氣的過(guò)程；因?yàn)楹魵膺^(guò)程的延長(zhǎng)對(duì)副交感神經(jīng)系統(tǒng)有很重要的影響，有助于人進(jìn)入    （共 647 字）     [閱讀本文] >>