從肩到腳：常見運(yùn)動損傷的康復(fù)方法

摘要： <正>隨著全民健身熱潮的興起，慢跑、游泳、騎行……多種多樣的健身運(yùn)動方式已逐漸成為大家生活的一部分。參加鍛煉是為了身體健康，但隨著健身人群的增加，運(yùn)動損傷的發(fā)生率也在升高。運(yùn)動損傷，顧名思義，是指在運(yùn)動過程中可能發(fā)生的各種傷害。這些損傷的原因多種多樣，包括注意力不集中、技術(shù)動作不規(guī)范或錯誤、熱身不充分、體能下降和機(jī)體疲勞等主觀因素。此外，還有如不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動指導(dǎo)、有缺陷的運(yùn)動設(shè)備以... ... （共2頁）